8 Alimentos que ajudam a desinchar a barriga

O inchaço pode vir a ser causado pelo acúmulo de gases no corpo, prisão de ventre ou retenção de líquidos. Existem muitos alimentos ricos em nutrientes que auxiliam no funcionamento do sistema digestório.

Alguns exemplos de alimentos são:

Melancia: Possui 90% de água, é rica em vitaminas e minerais que auxiliam no equilíbrio do organismo.

Rabanete: ele tem poucas calorias, hidrata o organismo, aumenta a secreção do bílis, favorecendo o trabalho do fígado.

Iogurte: É rico em cálcio e contém micro-organismos vivos(lactobacilos), que ajudam prevenir infecções gastrointestinais e equilibra a flora intestinal.

Banana: É rica em potássio e ajuda a eliminar o excesso de sódio no organismo, que é também causado do inchaço.

Limão: Possui alguns compostos que estimulam a produção biliar, estimulando o funcionamento hepático, consequentemente desintoxicando o corpo.

Linhaça: É rico em antioxidante, eles agem prevenindo a prisão de ventre por ser rica em fibras.

Lentilha: É rica em fibras que ajudam no trânsito intestinal.

Chuchu: É composto de muita água, que ajuda na hidratação, também fornece fibras que ajudam a ter um bom funcionamento do intestino.