Você sofre com dores nos joelhos e articulações?
Então, muitas doenças estão associadas ao desgaste da cartilagem, como por exemplo, a artrose, osteoartrose ou osteoartrite.
Essa última é a doença reumática mais comum, provocada pela lesão da cartilagem articular, que altera sua espessura.
Trouxemos uma receita que com certeza ajudará no tratamento.
Afinal, com dor não é possível ter a qualidade de vida que tanto prezamos.
Trata-se de uma bebida à base de aveia, abacaxi, canela e aveia.
Ela é muito rica em nutrientes, como vitamina C, magnésio, silício e bromelina, que são encontrados no abacaxi.
A bromelina tem propriedade anti-inflamatórias e, por isso, ajuda a reduzir dores musculares e articulares, especialmente as causadas por intensa atividade física.
Além disso, o abacaxi é rico em vitamina C, que auxilia na prevenção de várias doenças dos ossos e tem propriedades anti-inflamatórias.
E também possui manganês, que ajuda os ossos, o metabolismo de gorduras e carboidratos, assim como a absorção de cálcio e a regulagem do açúcar no sangue.
Esta receita, em resumo, vai fortalecer os tendões e os ligamentos dos joelhos.
E, como consequência, vai ajudar a aliviar a dor e outros problemas localizados nessa parte do corpo.
Como fazer Receita caseira para fortalecer a cartilagem, os ligamentos e os joelhos
INGREDIENTES
- 250 ml de água
- 1 xícara de flocos de aveia
- 40 gramas de mel
- 2 xícaras com pedaços de abacaxi em cubos
- 1 copo de suco de laranja
- Meia colher (chá) de canela em pó
- 40 gramas de amêndoas esmagadas
MODO DE PREPARO da Receita caseira para fortalecer a cartilagem, os ligamentos e os joelhos
- Ferva a água e acrescente a aveia durante o cozimento, sem parar de mexer.
- Espere esfriar.
- Em seguida, prepare um suco – bata, no liquidificador, o abacaxi, o mel, as amêndoas, o suco de laranja e a canela.
- Feito isso, misture o mingau ao suco e bata de novo no liquidificador.
- Tome imediatamente.
Se quiser, coloque alguns cubos de gelo.
Importante: hipertensos devem fazer sem a canela em pó.