6 tipos de alimentos que pioram a candidíase

Se você não sabe o que é candidíase, provavelmente você não tem a doença. Isso porque ela pode incomodar bastante e não ser nada bonita, mesmo se aparecer na boca, nas partes íntimas ou em qualquer outra parte do corpo do homem e da mulher.

Para quem não sabe, aliás, a candidíase é causada por um fungo, o Candida albicans, que já vive no corpo humano, em equilíbrio com outros micro-organismos. No entanto, quando ocorre algum desequilíbrio, esse fungo pode se multiplicar e da início à doença, que costuma manifestar com secreções esbranquiçadas, coceira, vermelhidão, dor ao urinar, entre outros sintomas (também desagradáveis).6 tipos de alimentos que pioram a candidíase

O que as pessoas não sabem é que alguns alimentos podem piorar ainda mais o quadro e os sintomas da candidíase. Isso acontece porque, para se proliferar, o fungo precisa que o sangue esteja ácido e rico em açúcares, situações que podem ser causadas pelo tipo de alimentação que você mantem.

6 tipos de alimentos que pioram a candidíase

Abaixo, como você vai ver, estão alguns tipos de alimentos que podem causar esse desequilíbrio no organismo e que devem ser evitados durante as crises da doença.

Confira 6 tipos de alimentos que pioram a candidíase:

1. Carboidratos simples

6 tipos de alimentos que pioram a candidíase

Alimentos como pão, macarrão, outros derivados de farinha branca, arroz branco e todos os demais carboidratos simples são bons exemplos de alimentos que influenciam muito no metabolismo do fungo que dá origem à candidíase. Isso porque, quando digeridos pelo organismo, liberam energia mais rapidamente e é exatamente de glicose que o Candida Albicans precisam para constituir suas paredes celulares e continuar expandindo suas colônicas no organismo.

Em épocas de crise, prefira carboidratos integrais e mais ricos em fibras. Embora eles também liberem glicose no organismo, essa liberação é bem mais lenta que no caso dos carboidratos simples.

2. Frutas e vegetais ricos em açúcar e amido

6 tipos de alimentos que pioram a candidíase

Embora façam bem ao organismo, alguns tipos de frutas e vegetais também são mais ricos em açúcar (frutose) e amido que outros. Melancia, banana, milho e abóbora são alguns dos exemplos que você deve evitar se estiver com candidíase. Sucos, mesmo os naturais, também devem ser evitados devido à alta concentração de frutose.

O ideal é escolher frutas de baixo índice glicêmico, como morango, maçã, pera, entre outras, especialmente aquelas que podem ser consumidas com casca.

3. Proteínas animais

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Assim como o açúcar favorece o crescimento da população do fungo, a maior acidez do organismo também pioram o quadro de candidíase. As proteínas animais estão inclusas nesse último grupo, já que a gordura presente nesses alimentos facilitam uma maior inflamação no organismo, o que pode fragilizar o sistema imunológico.

A mesma coisa vale para o leite, que também é uma proteína animal e precisa de precaução. Ele é rico em lactose, que também se transforma em açúcar, assim que é metabolizada. Os queijos e os iogurtes, embora tenham menos lactose devido ao processo de fermentação, precisam ser consumidos com precaução quando se está com candidíase.

A única exceção desse grupo é o peixe. Por ser rico em ácidos-graxos ômega 3, esse tipo de alimento é um ótimo aliado para a saúde, especialmente devido à ação anti-inflamatória.

4. Carnes processadas

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Defumados, embutidos e todos os tipos de carnes que tenham passado por processos industriais devem ser evitadas também devido às substâncias inflamatórias, como sódio, gorduras hidrogenadas e aditivos. Isso, claro, sem contar que muitas dessas carnes processadas costumam contar com dextrose e outros açúcares, que prejudicam bastante a glicemia no organismo.

5. Oleaginosas

6 tipos de alimentos que pioram a candidíase

Esse tipo de alimento é muito saudável e ajuda bastante a manter a dieta. No entanto, durante a candidíase elas devem ser evitadas, especialmente o amendoim. Isso porque elas aumentam o risco de contaminação por fungos.

6. Bebidas alcoólicas

6 tipos de alimentos que pioram a candidíase

No caso das bebidas alcoólicas, elas prejudicam o organismo de várias formas, mas, durante a candidíase, elas atrapalham o sistema imunológico. Elas também são fontes de carboidratos, podem elevar o nível de açúcar no organismo e deixar o sangue mais ácido, deixando o ambiente propício para a proliferação dos fungos.

E, falando em candidíase e saúde íntima, você também PRECISA ler essa matéria: Dormir sem calcinha faz bem para a saúde íntima da mulher.

Fonte: Minha Vida

 

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