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6 alimentos que desintoxicam seu organismo, conheça-os:

Conheça 6 poderosos alimentos que desinflamam o seu corpo e previnem doenças como a diabetes, hipertensão, problemas cardiovasculares e alguns tipos de câncer. Estas doenças estão associadas a fatores externos, como o estresse e a obesidade.

Uma alimentação inadequada pode intoxicar o organismo. O site “Rodale Wellness” elaborou uma lista com 6 alimentos que ajudam a desinflamar o corpo de forma natural.

Conheça os alimentos que beneficiam sua saúde

Ervas e especiarias

Manjericão, alecrim, tomilho, orégano, açafrão, pimenta, gengibre e canela são poderosos antioxidantes que ajudam a desintoxicar o corpo.

Soja

Este alimento tem uma proteína muito específica na sua composição que reduz as doenças cardiovasculares.

Peixes de água fria

Peixes ricos em ómega 3, como o salmão e a sardinha são considerados anti-inflamatórios naturais.

Batata-doce

6 alimentos que desintoxicam seu organismo

Este alimento ajuda a manter uma pele saudável e funciona como um anti-inflamatório natural, pois e rico em vitamina C e E.

Nozes

São umas grandes aliadas na sua dieta e muito benéficas para sua saúde. Elas reduzem o risco de doenças cardiovasculares e diabetes.

Chá

Os diversos tipos de chá – verde, preto e branco – reduzem a inflamação muscular e ajudam a restabelecer o músculo após praticar exercício físico.

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