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6 Sopas detox saborosas para você emagrecer

Trata-se de uma dieta curta, de apenas sete dias, com resultados quase imediatos.

Para realizar uma desintoxicação, é preciso estar atento aos alimentos e ter acesso a receitas combinando os itens.

A dieta desintoxicação, como o próprio nome já está, é uma dieta da desintoxicação.

Entre os benefícios, estão a redução do inchaço corporal, a regulação do intestino e a eliminação das toxinas por meio dos alimentos, da água e do ar. Além disso, ela é indicada para quem quer perder peso rápido.

Sopas de desintoxicação

As sopas são ótimas opções para quem gosta de dieta desintoxicação. Elas podem ser preparadas, variadas e ricas em nutrientes, que podem substituir as refeições do almoço e do jantar.

A vantagem das sopas desintoxicantes é que elas podem ser uma sensação maior de saciedade que é um copo de suco, é natural e muito saudável. A saúde e seu corpo agradecem.

Para auxiliar a manter firme durante a desintoxicação, separar a receita para você experimentar.

Confira nosso cardápio de Sopas detox  e se delicie!

Sopa Detox de Abóbora

Confira o passo a passo e prepare ainda hoje a sua sopa detox de abóbora.

Ingredientes:

  • 300 gramas de abóbora
  • 10 folhas de manjericão fresco ou 1 colher de sopa de manjericão seco
  • 1 dente de alho
  • 500 ml de água
  • Sal a gosto

Preparo:
1. Refogue o alho picado com 1 colher de sopa de azeite;
2. Adicione a abóbora picada em cubinhos e refogue por 5 minutos;
3. Adicione a água e cozinhe por 20 minutos;
4. Deixe a mistura esfriar;
5. Triture os alimentos no liquidificador até que a mistura fique bem líquida;
6. Coloque a mistura novamente na panela e adicione sal e manjericão.
7. Refogue por mais 5 minutos e pronto!

Sopa Detox de Batata Doce e Quinoa

Veja o passo a passo e faça a sua sopa detox de batata doce.

Ingredientes:

  • 1 batata doce tamanho médio
  • 1 colher de sopa de azeite
  • ½ cebola
  • 500 ml de água
  • Sal a gosto
  • 3 colheres de sopa de quinoa

Preparo:
1. Cozinhe a quinoa em uma xícara de água por 15  minutos e reserve;
2. Corte a batata doce em cubos;
3. Refogue a cebola no azeite;
4. Adicione a batata doce e deixe a mistura no fogo por 5 minutos;
5. Coloque a água e deixe cozinhar por mais 20 minutos;
6. Espere a mistura esfriar;
7. Triture a mistura no liquidificador até virar um caldo;
8. Espere esfriar e leve ao fogo;
9. Adicione sal a gosto e quinoa cozida;
10. Cozinhe por mais 5 minutos e pronto!

Sopa Detox de Abobrinha

Veja a receita de sopa detox de abobrinha e emagreça com saúde.
Ingredientes:

  • 1 abobrinha média
  • 1 colher de sopa de azeite
  • 1 dente de alho
  • ½ cebola
  • 8 folhas de manjericão fresco
  • 500 ml de água
  • Sal a gosto

Preparo:
1. Doure a cebola e o alho no azeite;
2. Adicione a água e deixe a mistura ferver por 20 minutos;
3. Acrescente a abobrinha cortada em cubinhos;
4. Cozinhe a mistura por mais 10 minutos;
5. Espere a mistura esfriar;
6. Bata a mistura no liquidificador;
7. Leve a mistura ao forno novamente e adicione sal e manjericão;
8. Cozinhe por mais 5 minutos e pronto!

Sopa de Alho-Poró

Sopa detox de alho poró - Veja a receita e perca peso com saúde!Ingredientes:

  • 1 e ½ talos de alho-poró
  • ½ abobrinha
  • ½ cebola
  • 1 colher de chá de chia
  • 1 colher de sopa de azeite
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto

Preparo:
1. Doure a cebola no azeite e adicione o alho-poró cortado em rodelas;
2. Refogue a mistura por 10 minutos;
3. Adicione 500 ml de água e deixe ferver;
4. Ao levantar fervura, adicione a abobrinha cortada em cubinhos;
5. Deixe a mistura ferver por mais 20 minutos;
6. Deixe a mistura esfriar;
7. Bata a mistura no liquidificador até virar um caldo;
8. Leve ao fogo novamente e adicione pimenta-do-reino, sal e chia.
9. Cozinhe por mais 5 minutos e pronto!

Sopa Detox de Palmito

Sopa Detox de Palmito - Sua dieta cada dia mais saborosa. Confira a receita!Ingredientes:

  • 300 gramas de palmito
  • 500 ml de água
  • 1 colher de sopa de azeite
  • ½ cebola
  • 1 dente de alho
  • Cheiro verde a gosto
  • Sal a gosto

Preparo:
1. Refogue a cebola e o alho no azeite;
2. Coloque a água na mistura e deixe ferver por 10 minutos;
3. Acrescente os palmitos cortados em rodelas;
4. Deixe a mistura esfriar;
5. Bata a mistura no liquidificador até virar um caldo;
6. Leve a mistura ao fogo novamente e adicione o cheiro-verde picado e sal a gosto;
7. Deixe no fogo por mais 5 minutos e pronto!

Sopa Detox de Mandioca

Sopa detox de mandioca - Emagreça com saúde, confira a receita!Ingredientes:

  • 300 gramas de mandioca
  • 500 ml de água
  • Sal a gosto

Preparo:
1. Ferva a água e adicione a mandioca;
2. Deixe a mistura ferver durante 20 minutos;
4. Triture a mistura no liquidificador;
5. Leve a mistura ao fogo novamente e adicione sal a gosto.

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