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Conheça os benefícios do suco de kiwi

O Kiwi é uma fruta da Nova Zelândia, muito conhecida por ter mais potássio que a banana e mais vitamina C que a laranja.

Benefícios do kiwi:

1- Coração:

Reduz os níveis do colesterol ruim, o que ajuda a combater as doenças cardíacas.

2- Ossos:

Combate doenças como a artrite e artrose, porque fortalece tanto os ossos quanto o tecido conjuntivo.

3- Pele:

Os antioxidantes contidos no kiwi retardam o envelhecimento da pele. Sua grande quantidade de vitamina C mantém a elasticidade e flexibilidade da pele.

4- Emagrecimento:

As fibras contidas na fruta e a pouca quantidade de glicose nos mantém alimentados por muito tempo, permitindo um menor consumo de calorias.

5- Humor:

A serotonina do kiwi traz a sensação de bem estar e prazer, melhorando o humor e reduzindo a ansiedade. Além disso, regula o apetite.

Veja como preparar um delicioso suco de kiwi:

Conheça os benefícios do suco de kiwi 4r

Ingredientes:

  • Kiwi: 3 unidades;
  • Água: 200 ml;
  • Açúcar ou adoçante: a gosto.

Modo de fazer:

  1. Bata tudo no liquidificador. Se quiser pode colocar gelo depois de pronto.

Suco de kiwi com laranja

Ingredientes:

  • Kiwi: 3 unidades;
  • Laranja: Suco de 3 unidades;
  • Água: 500 ml.

Modo de preparo:

  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador;
  2. Sirva com gelo.
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