7 Sinais de pressão alta que devemos ficar atentos

O assunto que vamos abordar neste post é muito importe: pressão arterial elevada. Este problema de saúde está associado ao consumo de alimentos industrializados.

Por isso é tão fácil encontrar cada vez mais pessoas sofrendo deste mal.

Estresse e excesso de esforço físico também são fatores que provocam hipertensão.

Infelizmente, muitas vezes não é fácil identificar quando alguém que está com pressão alta.

É que o problema frequentemente se manifesta de forma muito discreta. Sendo assim, os cuidados devem ser dobrados.

O distúrbio surge quando há forte pressão exercida no sangue contra as paredes arteriais. Exames médicos podem detectar a hipertensão, mas é sempre bom ter um aparelho em casa que verifique se está tudo em ordem.

Para a Organização Mundial de Saúde (OMS), os valores superiores a 140×90 indicam hipertensão. Pessoas acima dos 50 anos devem tomar cuidado redobrado, pois a hipertensão pode causar derrame e ataque cardíaco.

Como já dissemos, o problema surge de forma bem silenciosa, mas um pouco de sensibilidade para identificar os sintomas pode mudar tudo.

Veja 7 Sinais de pressão alta perigosos

– Dormência
– Dor na cabeça
– Tonturas
– Dificuldades para respirar
– Problemas na vista
– Palpitações
– Hemorragia nasal

Se sentir alguns desses sintomas, procure ajuda médica e verifique a pressão imediatamente. Quanto à alimentação natural, aposte nos alimentos ricos em ômega 3 e potássio.

Além desses, amplie o consumo de nozes, grãos, peixes, limão, melancia e legumes frescos, especialmente alho, cebola e aipo/salsão.