9 sinais incomuns de AVC em mulheres que ninguém fala

O Acidente Vascular Cerebral (AVC) é uma emergência médica que ocorre quando o fluxo de sangue para uma parte do cérebro é interrompido ou reduzido, privando o tecido cerebral de oxigênio e nutrientes.

Embora muitos estejam cientes dos sintomas clássicos do AVC, como fraqueza repentina em um lado do corpo e dificuldade para falar, há sinais incomuns que podem passar despercebidos, especialmente em mulheres.

Reconhecer esses sinais pode salvar vidas.

Este artigo aborda esses sinais incomuns, fornecendo informações essenciais para a prevenção e detecção precoce.

1. Fraqueza ou Dormência Inesperada

Enquanto fraqueza ou dormência em um lado do corpo é um sintoma conhecido, muitas mulheres podem experimentar isso de maneira mais sutil.

Pode ser uma sensação de formigamento ou perda de força em um braço, perna ou face que é facilmente ignorada.

2. Alterações na Visão

Perder a visão em um olho ou ver embaçado de repente pode ser um sinal de AVC. Em mulheres, isso pode ser ainda mais complicado de perceber, pois muitas vezes é atribuído a cansaço ou problemas de visão existentes.

3. Dores de Cabeça Severas

Dores de cabeça repentinas e severas, frequentemente descritas como as piores da vida, são um sinal importante. Em mulheres, essas dores podem ser confundidas com enxaquecas ou estresse.

4. Tontura ou Vertigem

Sentir-se tonta ou com vertigens pode ser um sinal de um AVC. Para mulheres, esse sintoma é muitas vezes negligenciado ou atribuído a alterações hormonais ou pressão baixa.

5. Problemas de Coordenação

Perder a coordenação ou equilíbrio repentinamente, como tropeçar ou cair, pode indicar um AVC. As mulheres podem atribuir isso a outras condições de saúde ou mesmo a fadiga.

6. Confusão ou Dificuldade para Entender

Um súbito estado de confusão, dificuldade em falar ou compreender a linguagem pode ser um sinal de um AVC.

Este sintoma pode ser especialmente difícil de reconhecer em mulheres, pois pode ser confundido com estresse ou problemas emocionais.

7. Náuseas ou Vômitos

Náuseas e vômitos repentinos, especialmente quando acompanhados de outros sintomas, podem ser indicativos de um AVC. Mulheres podem descartar esses sintomas como problemas gastrointestinais comuns.

8. Dor no Peito

Embora menos comum, algumas mulheres podem sentir dor no peito durante um AVC. Este sintoma é frequentemente associado a problemas cardíacos, mas também pode ser um sinal de um AVC.

9. Falta de Ar

A falta de ar súbita, sem uma razão aparente, pode ser um sinal de um AVC. Em mulheres, esse sintoma pode ser facilmente confundido com ansiedade ou outros problemas respiratórios.

Prevenção Através da Alimentação Saudável

A alimentação desempenha um papel crucial na prevenção de AVC. Manter uma dieta equilibrada pode ajudar a reduzir os fatores de risco, como hipertensão, diabetes e obesidade.

Aqui estão duas receitas saudáveis que podem contribuir para a prevenção do AVC.

Receita 1: Salmão Grelhado com Legumes

Ingredientes:

• 4 filés de salmão
• 2 colheres de sopa de azeite de oliva
• Suco de 1 limão
• 2 dentes de alho picados
• Sal e pimenta a gosto
• 1 xícara de brócolis
• 1 cenoura fatiada
• 1 abobrinha fatiada

Modo de Preparo:

1. Tempere os filés de salmão com azeite, suco de limão, alho, sal e pimenta.
2. Aqueça uma grelha em fogo médio-alto e grelhe os filés de salmão por 5-7 minutos de cada lado ou até que estejam cozidos.
3. Em uma panela separada, cozinhe os legumes no vapor até ficarem macios.
4. Sirva o salmão grelhado com os legumes cozidos.

Receita 2: Salada de Quinoa com Abacate e Amêndoas

Ingredientes:

• 1 xícara de quinoa
• 2 xícaras de água
• 1 abacate fatiado
• 1/4 xícara de amêndoas torradas
• 1 tomate picado
• 1/4 xícara de salsinha picada
• Suco de 1 limão
• 2 colheres de sopa de azeite de oliva
• Sal e pimenta a gosto

Modo de Preparo:

1. Lave a quinoa em água corrente e cozinhe com 2 xícaras de água até que a água evapore e a quinoa esteja macia, cerca de 15 minutos.
2. Deixe a quinoa esfriar.
3. Em uma tigela grande, misture a quinoa cozida, o abacate, as amêndoas, o tomate e a salsinha.
4. Tempere com suco de limão, azeite de oliva, sal e pimenta.
5. Misture bem e sirva.

Dois Acompanhamentos Saudáveis

1. Batata Doce Assada

A batata doce é uma excelente fonte de fibras e vitaminas, ajudando na manutenção da saúde cardiovascular.

Ingredientes:

• 2 batatas doces grandes
• 2 colheres de sopa de azeite de oliva
• Sal e pimenta a gosto
• Alecrim fresco a gosto

Modo de Preparo:

1. Preaqueça o forno a 200°C.
2. Corte as batatas doces em fatias finas.
3. Misture as fatatas com azeite, sal, pimenta e alecrim.
4. Espalhe as batatas em uma assadeira e asse por 25-30 minutos, até ficarem douradas e crocantes.

2. Iogurte Natural com Frutas Vermelhas

O iogurte natural com frutas vermelhas é uma ótima opção de sobremesa saudável, rica em antioxidantes e probióticos.

Ingredientes:

• 2 xícaras de iogurte natural
• 1 xícara de frutas vermelhas (morango, mirtilo, framboesa)
• 1 colher de sopa de mel (opcional)
• 1/4 xícara de granola (opcional)

Modo de Preparo:

1. Em uma tigela, misture o iogurte natural com as frutas vermelhas.
2. Adicione mel a gosto, se desejar.
3. Polvilhe com granola para um toque crocante.
4. Sirva imediatamente.