Quem sofre de gastrite ou colite sabe o quanto é ruim sentir dor, queimação, inchaço e desconforto, né? A boa notícia é que a natureza oferece opções poderosas para aliviar esses sintomas de forma simples e natural.
E nada melhor do que um suco fresquinho para acalmar o estômago e melhorar o intestino!
Neste artigo, você vai aprender 8 receitas de sucos naturais que podem ajudar a reduzir a inflamação, melhorar a digestão e trazer mais bem-estar para o seu dia a dia.
Por Que Beber Sucos Naturais Ajuda?
Os sucos naturais combinam frutas, legumes e ervas que têm propriedades calmantes, anti-inflamatórias e cicatrizantes.
Eles ajudam a proteger a mucosa do estômago, reduzir a acidez e melhorar o funcionamento do intestino — tudo sem agredir o corpo com substâncias químicas.
Dicas Importantes Antes de Começar
- Use ingredientes frescos, de preferência orgânicos.
- Evite adoçar os sucos. O ideal é tomar puro para não irritar o estômago.
- Beba na hora, de preferência pela manhã ou entre as refeições.
- Esses sucos não substituem o tratamento médico. Consulte sempre seu médico ou nutricionista!
1) Suco de Couve com Maçã
A couve é cicatrizante natural do estômago e a maçã ajuda a controlar a acidez.
Ingredientes:
- 1 folha de couve bem lavada
- 1 maçã sem casca e sem sementes
- 200 ml de água
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador, coe se quiser e beba na hora.
2) Suco de Mamão com Linhaça
O mamão é ótimo para o intestino e ajuda na digestão. A linhaça tem efeito anti-inflamatório.
Ingredientes:
- 1 fatia de mamão
- 1 colher de sopa de semente de linhaça
- 150 ml de água
Modo de preparo:
Bata tudo e tome em seguida.
3) Suco de Batata-Doce Crua
Isso mesmo! A batata-doce crua tem efeito calmante para o estômago inflamado.
Ingredientes:
- 1 batata-doce pequena descascada
- 200 ml de água
Modo de preparo:
Bata bem, coe e beba imediatamente.
4) Suco de Cenoura com Maçã
A cenoura protege a mucosa gástrica e é rica em vitaminas.
Ingredientes:
- 1 cenoura média
- 1 maçã sem casca
- 100 ml de água
Modo de preparo:
Bata, coe se preferir e tome na hora.
5) Suco de Banana com Aveia
Combinação leve, calmante e nutritiva, ótima para quem tem estômago sensível.
Ingredientes:
- 1 banana madura
- 1 colher de sopa de aveia em flocos finos
- 200 ml de água
Modo de preparo:
Bata tudo até ficar homogêneo. Tome sem coar para aproveitar as fibras.
6) Suco de Pera com Hortelã
A pera é leve, ajuda a hidratar e tem efeito calmante. A hortelã refresca e facilita a digestão.
Ingredientes:
- 1 pera madura sem casca
- 5 folhas de hortelã fresca
- 100 ml de água
Modo de preparo:
Bata, coe se desejar e tome geladinho.
7) Suco de Aloe Vera (Babosa)
A babosa é famosa por suas propriedades cicatrizantes para o estômago.
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de gel de babosa (parte transparente)
- Suco de 1 laranja
Modo de preparo:
Bata com um pouco de água se precisar. Beba imediatamente.
8) Suco de Abacate com Mel
O abacate é rico em gorduras boas que protegem a mucosa. O mel tem ação anti-inflamatória.
Ingredientes:
- 2 colheres de sopa de polpa de abacate
- 1 colher de chá de mel puro
- 150 ml de água
Modo de preparo:
Bata tudo e tome na hora.
Mais Dicas Para Aliviar Gastrite e Colite
- Evite frituras, álcool, café forte e refrigerantes.
- Coma devagar e em pequenas porções.
- Inclua alimentos leves, como arroz integral, legumes cozidos e sopas.
- Beba bastante água ao longo do dia.
Agora é só escolher o suco que mais gostou, testar em casa e sentir a diferença! Lembre-se: esses sucos são aliados naturais, mas não substituem o acompanhamento médico. Cuide-se bem!
Gostou? Então compartilhe essas receitas com quem também sofre de gastrite ou colite. Todo mundo merece mais saúde e bem-estar!
