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11 Sinais que revelam que sua pele está sofrendo os efeitos do estresse

Você sabia que o estresse dá sinais no corpo e, inclusive, na sua pele? Já percebeu que a cútis fica mais oleosa, sensível e até mesmo envelhecida quando você está mais estressada? Talvez não seja só impressão sua!

Segundo a doutora em dermatologia pela Universidade de Londres Regina Schechtman, membro da Academia Americana de Dermatologia, o sistema nervoso central e a pele têm a mesma origem embrionária e, por isso, há essa relação entre o que acontece no cérebro e a sua pele. A especialista já explicou ao VIX que é por isso que o estresse pode causar ou agravar problemas de pele.

Estresse se manifesta na pele
11 Sinais que revelam que sua pele está sofrendo os efeitos do estresse 1Com a liberação do cortisol em casos de tensão extrema, há diminuição de ácido hialurônico na pele, considerado um hidratante natural da cútis.

Estudos recentes descobriram que altos níveis de nervosismo, inquietação e ansiedade poderiam, inclusive, acabar com a umidade e a função de barreira protetora da pele, deixando-a seca, sem viço, com aparência vermelha e até rachada.

São vários os problemas que podem ser desencadeadas por distúrbios emocionais, mas alguns deles só se manifestam em pessoas com predisposição genética, segundo a especialista Dra. Regina. Por isso, é importantíssimo acompanhamento profissional.
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Entre as diversas formas que o estresse pode se manifestar na pele, estão as seguintes alterações: 

  1. Acne
  2. Herpes
  3. Caspa
  4. Psoríase
  5. Urticária
  6. Vermelhidão no rosto
  7. Descamação da pele
  8. Coceira
  9. Queda de cabelo
  10. Suor excessivo
  11. Vitiligo (em pessoas com predisposição genética)

Como combater os efeitos do estresse? 

O primeiro passo para evitar estes problemas de pele causados pelo estresse é procurar acompanhamento psicológico para lidar com crises de estresse.

Além disso, é importante não deixar de lado os cuidados com a cútis, mantendo a rotina diária de limpeza e hidratação.

Fazer exercícios físicos regularmente e reservar momentos para curtir um merecido descanso também ajuda na saúde da pele.

Outra recomendação é dormir bem, entre sete e oito horas por dia, já que o sono tem um papel importante na limitação do cortisol no organismo e, ainda, na regeneração celular da pele que foi danificada durante o dia.

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