Você está pensando em como deixar sua dieta de emagrecimento mais eficaz?

Te indicamos beber suco de cenoura. Essa bebida vai ajudar a aumentar o efeito de sua dieta para perder peso, graças às excelentes propriedades e benefícios deste vegetal para sua saúde.

Quer saber por que a cenoura tornou-se um dos vegetais mais escolhidos ao perder peso?

Bem, é simples!

Em princípio, graças às suas propriedades saciantes. Além disso, a cenoura é um alimento saboroso que pode ser consumido de várias maneiras diferentes, permitindo uma variedade de pratos de todos os tipos, adequados para a sua dieta de baixa caloria, como o suco de cenoura.

Benefícios do suco de cenoura

Então, não hesite, incorporá-lo em sua dieta para emagrecer. Assim, você pode obter todos os seus benefícios, que não são poucos.

1 – Depurativo: Graças à sua riqueza em fibra e água, é capaz de eliminar as toxinas do corpo.

2 – Desintoxicante: Contém vitaminas e minerais, que promovem processos metabólicos e é um excelente agente desintoxicante.

3 – Saciante: É um alimento bastante saciante que ajuda a combater a fome. Se o seu objetivo é comer menos para perder peso, você deve evitar a fome para não acrescentar muitas calorias na dieta.

4 – Diurético: Estimula a função dos rins, ajudando a eliminar fluidos e evitar a retenção de líquidos, o que ajuda a evitar o inchaço corporal.

5 – Digestivo: Finalmente, também é excelente como digestivo. Tomando o suco de cenoura você pode obter grandes resultados na luta contra a dispepsia (indigestão), flatulência e outros sintomas da inflamação abdominal.

Receita de suco de cenoura para perder peso

Ingredientes

– 4 cenouras
– Suco de um limão
– Um pouco de água

Preparo

– Lave e descasque as cenouras.
– Coloque-as em um processador de alimentos e bata com um pouco de água até obter o suco.
– Você pode adicionar mais ou menos água, de acordo com sua preferência na hora de beber.
– Finalmente, adicione o suco de um limão. Não acrescente açúcar ou outro adoçante.

Como tomar o suco de cenoura

Um copo de suco de cenoura contém aproximadamente 84 calorias. Tome dois copos por dia, um de manhã antes do café da manhã e outro antes do almoço.

Você pode adicionar outros legumes ou frutas a este suco para torná-lo mais saboroso. Algumas sugestões são: aipo, maçã, gengibre e couve.

Mais informações

Não podemos deixar de dizer que você também deve, além da dieta, praticar exercícios físicos regulares para conseguir realmente emagrecer e manter o peso.

O limão, outro ingrediente da receita, contribui para uma boa digestão, ajuda a eliminar toxinas, purifica o fígado e ajuda a alcalinizar o corpo.