Take a fresh look at your lifestyle.

7 Sinais perigosos de pressão alta

O assunto que vamos abordar neste post é muito importe: pressão arterial elevada. Este problema de saúde está associado ao consumo de alimentos industrializados.

Por isso é tão fácil encontrar cada vez mais pessoas sofrendo deste mal.

Estresse e excesso de esforço físico também são fatores que provocam hipertensão.
Infelizmente, muitas vezes não é fácil identificar quando alguém que está com pressão alta.

É que o problema frequentemente se manifesta de forma muito discreta. Sendo assim, os cuidado devem ser dobrados.

O distúrbio surge quando há forte pressão exercida no sangue contra as paredes arteriais. Exames médicos podem detectar a hipertensão, mas é sempre bom ter um aparelho em casa que verifique se está tudo em ordem.

Para a Organização Mundial de Saúde (OMS), os valores superiores a 140×90 indicam hipertensão. Pessoas acima dos 50 anos devem tomar cuidado redobrado, pois a hipertensão pode causar derrame e ataque cardíaco.

Como já dissemos, o problema surge de forma bem silenciosa, mas um pouco de sensibilidade para identificar os sintomas pode mudar tudo.

Veja possíveis sinais da doença:

  • – Dormência
  • – Dor na cabeça
  • – Tonturas
  • – Dificuldades para respirar
  • – Problemas na vista
  • – Palpitações
  • – Hemorragia nasal

Se sentir alguns desses sintomas, procure ajuda médica e verifique a pressão imediatamente. Quanto à alimentação natural, aposte nos alimentos ricos em ômega 3 e potássio.

Além desses, amplie o consumo de nozes, grãos, peixes, limão, melancia e legumes frescos, especialmente alho, cebola e aipo/salsão.

Por falar em aipo/salsão, aqui está uma ótima receita para ajudar a controlar a pressão:

INGREDIENTES

  • 1 talo de aipo
  • 1 litro de água

MODO DE PREPARO

  • Corte o talo em vários pedaços e leve para ferver em 1 litro de água.
  • Espere esfriar e consuma ao longo do dia.
COMENTÁRIOS
Carregando...

Send this to a friend