Seis razões para consumir Berinjela

A berinjela é rica em proteínas, vitaminas (A, B1, B2, B5, C, E), minerais (cálcio, fósforo, ferro, potássio, magnésio) e alcaloides que diminuem a pressão sanguínea, prevenindo a arteriosclerose.

Quem nunca ouviu falar de suco de seringadela ou da água de berinjela para ajudar a emagrecer?

Existem estudos sobre o auxílio da berinjela na redução das taxas do colesterol.

Seis razões para consumir Berinjela

Praticantes da medicina natural aconselham o consumo de berinjela para ajudar no emagrecimento e para combater diabetes e pressão alta.

A berinjela também ajuda a saciar a fome.

Como usá-la para controlar a glicose, normalizar a pressão e emagrecer?

Uma boa opção é beber a água de berinjela: deixe de um dia para outro uma beringela cortada em pedacinhos com casca em 1 litro de água.

  • Beba 200 ml da água três vezes ao dia por no máximo uma semana.
  • Depois, beba 100 ml duas vezes por semana, não ultrapassando 15 dias de uso direto.
  • Faça uma pausa de uma semana, refaça seus exames e observe suas medidas.

Outra opção é combinar o suco de berinjela com frutas como limão, laranja, abacaxi, mamão e até chá verde.

Isso também ajuda a emagrecer.

Mas se você não tiver uma alimentação balanceada o resultado pode demorar a aparecer.

É bom tomar o suco em jejum acrescido de linhaça, o que é melhor ainda para o funcionamento geral do organismo.

  • Esta bebida diminui a fome e ajuda o intestino.
  • E, quando aliada a uma boa alimentação, ajuda bastante no emagrecimento.

Faça seu suco com frutas à sua escolha e não adoce.

Beba duas ou três vezes por dia, sendo uma delas em jejum.

As pessoas propensas a problemas estomacais, porém, devem evitar combinar com as frutas ácidas em jejum, pois a acidez pode prejudicá-las.

A berinjela é saborosa e também pode ser consumida em saladas temperadas com vinagre de maçã ou limão, um pouco de gengibre e pouco sal.

Ele também é uma boa opção para substituir a massa da lasanha.

Mais motivos para consumir beringela

  • – Por ser rica em vitamina E, melhora a pele, prevenindo e combatendo rugas.
  • – É boa para a memória.

A berinjela contém uma boa quantidade de folato.

  • De acordo com estudos recentes, o folato é um nutriente que desempenha um papel importante para retardar os efeitos do envelhecimento no cérebro.
  • Com os neurónios jovens e preservados, a cognição e a memória são bastante reforçadas.
  • – Previne o câncer.

A berinjela, assim como os legumes com pigmentos roxos, está cheia de fitonutrientes que são antioxidantes muito importante para reverter o processo de envelhecimento e prevenir o câncer

Como tirar o amargor da berinjela

  • Para tirar o sabor amargo dela, corte-a e deixe por no mínimo meia hora de molho em água com sal e suco de limão ou vinagre.

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

você pode gostar também
Comentários
Loading...