O chá de camomila é um dos chás mais famosos do Brasil. Presente na casa de muita gente, ele é conhecido por acalmar, ajudar no sono e aliviar dores no estômago.
Mas será que você conhece todos os benefícios desse chá tão simples e poderoso?
Neste artigo, você vai descobrir para que serve o chá de camomila, como preparar corretamente e por que ele virou um queridinho natural da saúde.
🌼 Para Que Serve o Chá de Camomila?
O chá de camomila serve principalmente para:
- Acalmar os nervos e reduzir o estresse
- Ajudar a dormir melhor
- Aliviar dores no estômago
- Combater ansiedade leve
- Reduzir cólicas
Ele é feito a partir das flores secas da camomila, uma planta medicinal usada há séculos.
✅ Benefícios do Chá de Camomila
1. Ajuda a Dormir Melhor
Se você sofre com insônia, o chá de camomila pode ser um grande aliado. Ele tem efeito calmante e relaxa o corpo, facilitando o sono.
2. Reduz Ansiedade e Estresse
Tomar chá de camomila no fim do dia ajuda a acalmar a mente e diminuir a tensão do dia a dia.
3. Faz Bem Para o Estômago
O chá de camomila ajuda na digestão e alivia dores no estômago, gases e sensação de estufamento.
4. Alivia Cólicas
É muito usado para aliviar cólicas menstruais e dores abdominais leves.
🍵 Como Fazer Chá de Camomila Corretamente
Fazer o chá de camomila é muito fácil. Veja o passo a passo:
- Ferva 1 xícara de água
- Desligue o fogo
- Adicione 1 colher de sopa de camomila seca
- Tampe e deixe em infusão por 5 a 10 minutos
- Coe e beba morno
Dica: Evite ferver a camomila junto com a água, isso pode reduzir os efeitos do chá.
⏰ Qual o Melhor Horário Para Tomar Chá de Camomila?
O melhor horário depende do objetivo:
- Para dormir melhor: 30 minutos antes de deitar
- Para digestão: após as refeições
- Para ansiedade: à noite ou em momentos de estresse
⚠️ Chá de Camomila Tem Contraindicações?
Apesar de natural, o chá de camomila deve ser consumido com moderação. Pessoas alérgicas a plantas da mesma família (como margarida) devem evitar.
Gestantes e quem usa medicamentos regularmente devem consultar um profissional de saúde.
📌 Conclusão
O chá de camomila é simples, barato e cheio de benefícios. Ele ajuda a relaxar, melhora o sono e cuida da digestão. Não é à toa que ele atravessa gerações como um remédio natural querido por todos.
Se você ainda não tem esse chá na sua rotina, talvez esteja na hora de experimentar 🍵
